Хип-хоп в Красногорске

Хип-хоп — это не танец, а культура, вобравшая в себя философию улиц, элементы джаза, брейка и попа и даже умение по-особому рисовать. Разукрашивающий стены гаражей баллончиком и танцующий на голове могут одинаково равноправно относить себя к этой культуре при условии, что понимают её смысл и суть.

Хип-хоп — это тренд, символ молодежи, который, несмотря на то, что возник в прошлом веке, не теряет свою актуальность и по сей день. А началось все с бедных афроамериканских кварталов — и выплеснулось далеко на танцевальные площадки клубов всего мира.

Движение. Страсть. Энергия. Сила. Свобода!

Скажи нет ограничениям — и познай самого себя.

Достали стереотипы? Раздражают окружающие? Не можешь справиться со своими чувствами? Просто хочешь быть крутым парнем?

А может быть, ты девушка и не вписываешься в стандарты своего окружения?

Выплесни свои эмоции на танцполе. Научись потрясающе двигаться. Зажги и позволь другим любоваться!

Хип-хоп музыка

Ритм, афроамериканские напевы, брейк, частицы рэпа, хауса и r’n’b — это хип-хоп музыка. То, что способно взорвать танцпол — и любую улицу твоего города. Она дает множество возможностей для самовыражения; танцор волен импровизировать, двигаясь от легкости и плавности к агрессии и жестокости.

Вся нагрузка во время выступления ложится на ноги и корпус. Тело должно двигаться свободно, расслабленно, без резкости; каждый прыжок и поворот очень мягок. Однако эта мягкость обманчива: танец заставляет работать все мышечные группы.

Хип-хоп не терпит лентяев; для выполнения ритмичных движений требуется немалая физическая подготовка. Итак, что должен уметь настоящий хип-хопер:

• отжиматься, делать шпагат, качать пресс;
• понимать ритм музыки;
• четко отрабатывать базовые движения;
• понимать, под какую музыку и что ты собираешься танцевать.

Если у вас проблемы с физической силой, это не значит, что вам заказан путь в эту культуру. Просто потребуется чуть больше времени для освоения фундамента танца; придется заниматься параллельно, прокачивая свои физические навыки.

Хип хоп танцы

На каких стилях базируется направление?

1. Афро-джазовый стиль. Быстрые колебания таза и ног, переходящие на корпус — главные движения уличного танца.
2. Рагга-джаз. Двигаться следует в ритм музыке; каждый сустав начинает свою работу в конкретный момент. Много плавных, волнообразных переходов.
3. Попинг. Четкие и жесткие движения, требующие контроля над телом и, главное, суставами, которые должны работать по отдельности.
4. Локинг. Основа локинга — вращения в локтях и кистях, взятые из направления брейка. Локинг невозможно воспринять из видео-уроков; требуется внимательное наблюдение за работой танцора в реальности на близком расстоянии.
5. Нью-стайп. Полная импровизация. Танцору заранее неизвестно, под какую музыку нужно танцевать. Требуется умение быстро переключаться.
6. Крамп. Жесткие и резкие мышечные сокращения. Агрессивный стиль, осваивается с трудом.
7. Пауэр-мув. Близок с брейком, активно задействует акробатику, стойки, переходы на руки, силовые движения.

Первые упражнения

Попробуйте выполнить дома несколько простых упражнений для начинающих.

Первое. Прижмите к полу пятки и носки. Локти поставьте перед собой, пальцы прижмите к груди. Ноги немного согните. Двигайте тазом, поворачивая плавно тело влево-вправо.

Второе. Полусогните ноги. Правая должна стоять несколько позади. Накройте правой рукой лицо, голову наклоните также вправо. Левая рука должна лежать на груди, пальцы сожмите в кулак. Выполняем повороты в сторону, выпрямляя руки под ритм.

Третье.Упражнение на равновесие. Вообще все данное направление очень зависит от чувства координации в пространстве. Встаньте на левую ногу. Правая должна быть согнута в колене так, чтобы правое бедро располагалось параллельно площадке. Руки поставьте так, будто сидите за партой. А теперь скрутитесь штопором, по очереди выбрасывая вперед ноги и руки.

Не пугайтесь, если не получается. Даже с видео уроками не все начинающие могут справиться самостоятельно. Поэтому лучше записаться на занятия к профи — во избежание получения лишних спортивных травм. К тому же очень трудно оценивать себя объективно; тренер же быстро подметит ошибку и поправит её, показав нужное направление работы.

Советы начинающим: хип-хоп одежда

Повторяйте движения с тренировок дома, перед зеркалом, под музыку. Постарайтесь понять, подходит ли вашему настроению конкретное движение, впишется ли оно в ваш стиль. Выбирайте музыку ритмичную, но разных темпов; чтобы тело само хотело под нее двигаться, при первых же звуках. Под громкую музыку танцевать проще. Пригодятся плеер и наушники.

Обратите внимание на одежду. Свободные штаны-брюки, бриджи, футболка, майка позволят двигаться быстро и непринужденно. Главное, чтобы вам было комфортно в них.

Обувь: кроссовки, кеды по размеру. Нет свободной, великоватой обуви — в ней вы рискуете получите травму; кроссовки должны скользить, так как движения требуют быстрых переходов и вращений. Если обувь будет иметь сцепление с полом, вы просто поскользнетесь и упадете.

Занятия хип-хопом

Профессиональный тренер студии “Солист” научит вас пластичным, энергичным и динамичным движениям, без которых немыслим хип-хоп. Приемлемые цены и удобное расписание, коллектив единомышленников ждет вас. Вы точно знаете, чего хотите от жизни? Раскройте для себя мир уличных танцев!