Занятия зумбой в Красногорске

Удивительная танцевальная тренировка, основанная на зажигательных латинских ритмах, позволит вам быстро похудеть, привести свое тело в отличную форму и получить массу приятных, положительных эмоций.

Зумба: фитнес занятия или танец?

Что же такое зумба? Зумба – зародившееся сравнительно недавно, в 2001 году, танцевальное направление. Зажигательный танец был создан Альберто Перезом, хореографом из Колумбии. Стиль объединяет в себе фламенко, сальсу, хип-хоп, самбу, танец живота, мамбо и еще несколько направлений. Именно благодаря такой дикой смеси зумба из обычного танца превратилась в отличную фитнес-тренировку для похудения и обрела невероятную популярность в двухсот странах! В оригинале зумба означает: «быстро двигаться» или «жужжать», что отражает её главную суть.

Занятия зумбой: худеем с удовольствием

Главной целью этого зажигательного танца является проработка максимального объема мышц. При этом вам не придется скучать: настолько необычны и интересны все элементы. Обязательной составляющей занятий зумбой является растяжка, благодаря которой танцоры снимают лишнее напряжение.

За один час занятий зумбой вы сбросите ни много ни мало – 400-500 килокалорий! Помимо этого, зумба позволит вам обрести уверенность в движениях, научиться владеть своим телом, стать более раскрепощенным и позитивным.

Тренировки по зумбе

В среднем продолжительность групповой тренировки по зумбе – от 45 до 60 минут. Начало занятия – динамическая разминка под специальную музыку в латиноамериканском стиле, конец – растяжка.

Не думайте, что, если зумба является смесью нескольких стилей, вам будет трудно выучить элементы танца. Как раз с точностью до наоборот – хореография зумбы проста до невозможности, а связки часто повторяются на протяжении всего трека. Даже если вы считаете себя чрезвычайно далеким от музыки и танцев, всего через 3-4 занятия вы уверенно будете выполнять основные движения.

Достоинства занятий зумбой

1. Зумба – это отличная аэробная фитнес-тренировка, позволяющая быстро сжечь жир и подтянуть тело.
2. С зумбой вы получите не только эффект, но и удовольствие от процесса.
3. Регулярные занятия сделают вас грациознее и пластичнее.
4. Все элементы в зумбе просты и понятны.
5. На уроках включают энергичную и зажигательную музыку, способную расшевелить даже меланхолика.
6. Отлично подходит тем, кто начинает свое знакомство с танцами, далек от хореографии и спорта, а также недавно родившим женщинам.
7. Тренировки по зумбе позволяют проработать все проблемные зоны, при этом в работу включаются и глубокие слои бедер, ягодиц, живота.

Занятия зумбой в Красногорске в «Солисте»

Хотите быстро похудеть, привести себя в форму, оторваться по полной, заразиться позитивом? Приходите на занятия зумбой!
Стоимость одной тренировки – 500 рублей за час. Занятия зумбой в центре искусств «Солист» проходит в четверг – в 19.40 и в воскресенье – в 11.40. Уточнить информацию вы можете по телефону 8 (495) 766-18-23.

Зумба идеально сочетает в себе позитивный танец, массу эмоций и эффективный спорт. Зажигай вместе с нами! Приходите в нашу дружную команду и убедитесь сами, что занятия зумбой – это полезно и весело!